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Q&A with Tim Hightower

蒂姆讨论他的#icommit21举措,休赛期等等。

是什么样的一个NFL球员在休赛?
忙,可能很多比反季节忙。在赛季你能够只专注于一两件事:你集中的季节。在休赛期,你回去做了一天,你回去是老公,你回去在社区做的事情。备战本赛季和你在这一年并没有专注于事情做准备。它真的试图管理自己的时间,管理自己的资源,计划行程,然后让你的身体准备好了明年。它是所有关于时间管理。

球迷会认为休赛期更放松...
你需要大约一个或两个类型的开卷星期。那么你想想全部责任。这个足球的事情,当它开始回来了,真的限制你可以做外面的事情。你得开始最大化你的时间。你可以采取一两天,但随后又回到了工作。

什么是icommit21?

icommit21。在今年年初,我写下了我所有的目标,并认为“难道我今年想要完成什么?”到今年年底,做我想做什么,回头看,并说:“我做到了这一点。”我和我的妻子,我们回头看看2016年看了一些领域,我们感到高兴的,但其他一些地区,我们是不是太高兴。我在日记回头看着我的笔记,发现有些事情重复。我说:“我不是为第二,第三,第四年实现这一点。”我们能做些什么来改变这种状况?

我们不能只是觉得,因为它是一个新的一年,一切都将是不同的。我们如何能够互相挑战,以更好?我们如何能够挑战其他更好吗?我敢肯定,如果我处理同样的问题,其他人也都处理它。让我们来创建一些健康的生活习惯,今年,为什么不这样做对社会,并得到了球迷的互动?这样,它会得到他们分享自己的想法,挑战我们。另一件事是有你认为要提高很多领域,但如果能打破这个物降一步步来了21天,承诺的东西,它会获得一些动力,我们可以回头看看这一年至少,如果有,我们创建了12次新的习惯,我们很高兴这一点。

相对于新的一年的决议,你有一个实际的计划...
有三件事情,我们津津乐道。任何类型的目标有三样东西:一个明确的计划,行动计划,你怎么来实现这个目标?它有一个时间表,对不对?什么是这一目标的时间表?显然,21天是一个短期目标,那么全年。那么它有责任。有人谁可以推你,谁可以提醒你,谁可以与你的挑战。所以我们要每个月选择一个区域。这个月将是健康的,下个月将是关系,下个月将是金融,不管它是什么,教育。每天做一些实现这一目标。无论是看书,或听的东西,或者看东西,不管它是什么。他们说需要21天形成一种习惯,那么你做下一个。不注重10个领域,只专注于一个领域,做一两件事。如果你能做到更多,伟大的,但后来分享。如果你陷入困境,共享。我们都倒下,我们都蹒跚,但我们可以相互学习,相互鼓励,所以这是这个想法。

第一个目标是怎么回事?
男人,这是粗糙。我的妻子和我在一月份开始,我们把它放在那里之前,你必须自己开始吧。我们开始了健康的挑战1月:不加糖,没有面包,没有乳制品;这是粗糙。我尝试在赛季中坚持一个漂亮干净的食物,但是当你有意识地避免了一切,你的身体真的想,这是非常艰难的。但是,我们实际上是通过由它的事实,我们很高兴。它被激励。我的妻子和我一样“哇,我们真的这样做。”我们开始第一步。我们还能做什么?令人感到鼓舞,我们期待着下个月。

你会继续做没有乳制品,不加糖下个月?
我们要着眼于下一个挑战。我们将专注于创造健康的生活习惯。健康的生活习惯建立健康的生活方式。不是说我们回去吃冰淇淋的每一天,但要适量。我们将尝试建立上,希望创建一种生活方式,我们不渴望同样的事情很多,但我不能说,这将是我最后一次吃COLDSTONE。

你知道你要提交到下一个是什么?
我做。在二月份,我们真正想要做的关系。这是否可以结婚,恋爱关系,家庭关系,业务关系,父母关系,不管它是什么,真的想改善这些关系。无论是通过沟通,谈话,不管它是什么,我们正在寻找2月出任关系的一个月。我们要分享我们的故事。对我来说,我喜欢人与人之间的交流。我想看看别人是怎么去了解他们的生活,他们的生活习惯。我想知道是什么促使人们,是什么激励他们,和什么样的挑战他们。寻找互动和挑战他们,看到的他们的承诺也有利于这些关系。

回到足球,你有没有预见到这两支球队在超级杯是?
是的,但我也预见到自己在超级杯之中。很多关于这两个程序。玩猎鹰两次,他们正在玩好足球。事情是刺出:每个人都可以看到他们是高性能和能得分很多分,但有一点他们做的是踢好足球。他们不转球过来,在防守上他们得到失误。这是一个成功的好的公式:不要自责。显然爱国者,他们能够适应。不能够有汤姆·布雷迪在今年年初,三串四分卫,伤到罗布·格隆科夫斯基,所有不同的变量。不管他们是什么面临着,他们能适应任何对手或情况和他们的期望是在一个较高的水平发挥。当你在看公式为每个队,这让他们成功的机会。它给你一个更高的比例有所成就。

加入挑战,用#icommit21分享你的故事,看看蒂姆和其他人都在做!

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