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热安全的四个起伏

知道的热量安全的戏剧

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1.预防 知道如何避免中暑,识别警示标志和治疗症状

2.准备 花时间来适应环境的热量和水合物你去练习之前正确

3.适当的水分 - 选择像运动饮料和营养,以帮助选项取代电解质,尤其是在汗液丢失的钠。通过喝酒来匹配或替换汗液丢失滋润之前,期间和实践后场

4.计划 有一个计划,联系专业医务人员在紧急情况下。还留着一个“爽池”或冰浴附近,以便医务人员可以选择玩家沉浸在必要时从中暑。

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详情请咨询*www.gssiweb.org *

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